马步的意思解释

马步拼音：mǎ bù

马步注音：ㄇㄚˇ ㄅㄨˋ

马步解释

像马步似的芭蕾舞步。

马神名。
《周礼·夏官·校人》：“冬祭马步。” 郑玄注：“ 马步，神为灾害马者。” 唐张说《大唐陇右监校颂德碑》：“若夫春祭马祖，夏祭先牧，秋祭马社，冬祭马步，敬其本也。”
骑兵和步兵。
《南史·梁纪上·武帝》：“﹝ 萧衍 ﹞仍遣曹景宗、萧颖远领马步进顿江寧。”《元典章·刑部十三·防盗》：“随州府驛路置廵马及马步弓手。” 清鲁一同《檄凤颍淮徐泗宿海八府属文》：“马步并进，更番休息。”
马行进的步子。
《西游记》第六五回：“师徒们也自寻芳踏翠，缓随马步。”
武术或体操的一种动作。两脚分开与肩齐，大腿放平和小腿约成90度角。此姿势使自己牢稳不动，便于迎击对手。
鲁迅《呐喊·阿Ｑ正传》：“ 阿Ｑ连忙捏好砖头，摆开马步，准备和黑狗来开战。” 高云览《小城春秋》第二章：“ 剑平也铁青着脸……站稳了马步，准备拼。”

mǎ bùㄇㄚˇ ㄅㄨˋ

两腿分开，超过肩宽，采半蹲姿势。

mǎ

1.哺乳动物，头小，面部长，耳壳直立，颈部有鬣，四肢强健，每肢各有一蹄，善跑，尾生有长毛。是重要的力畜之一，可供拉车、耕地、乘骑等用。皮可制革。2.大：～蜂。～勺。3.姓。

bù

1.行走时两脚之间的距离；脚步：正～。跑～。寸～难移。走了一～棋。2.阶段：初～。事情一～比一～顺利。3.地步；境地：不幸落到这一～。4.旧制长度单位，1步等于5尺。5.用脚走：～入会场。亦～亦趋。6.踩；踏：～人后尘。

马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。

马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。

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